Planowanie sezonu dla amatora: makro-/mezocykl, tapering i testy kontrolne
Planowanie sezonu sportowego dla amatorów jest kluczem do osiągnięcia celów. Omówimy, jak efektywnie zarządzać makrocyklem i mezocyklem. Również, dlaczego tapering...
Makrocykl i mezocykl treningowy